Hizmetler
Fitness, Pilates ve Boks ile formunuzu en üst seviyeye taşıyın
Popüler
Fonksiyonel Fıtnıss
Kişisel hedeflerine uygun, veriye dayalı programlarla gelişimini takip et
Öne Çıkan Özellikler
- Kişisel fitness değerlendirmesi
- Veriye dayalı ilerleme takibi
- Fonksiyonel antrenman
- Kardiyovasküler fitness
- Beslenme danışmanlığı
Program Seçenekleri
Güçlü
Boks
Teknik, hız ve dayanıklılığa odaklı derslerle formunu artır
Öne Çıkan Özellikler
- Profesyonel boks teknikleri
- Hız ve refleks geliştirme
- Dayanıklılık antrenmanları
- Savunma teknikleri
- Mental hazırlık
Program Seçenekleri
Sakinlik
Pilates
Duruş ve core kuvveti için reformer ve mat seçenekleri
Öne Çıkan Özellikler
- Core kuvveti ve stabilite
- Duruş düzeltme
- Esneklik artırımı
- Reformer ve mat seçenekleri
- Nefes teknikleri
Program Seçenekleri
Analiz
Vücud ve Postür Analizi
Duruş bozukluklarını tespit edip size özel egzersiz programları hazırlıyoruz
Öne Çıkan Özellikler
- Detaylı postür analizi
- Kas dengesizliklerinin tespiti
- Kişiye özel egzersiz programı
- Ağrıların azaltılması
- Duruş farkındalığı
Takip Süreci
2 haftada bir kapsamlı vücud ve postür takibi ile sürekli gelişim sağlıyoruz